Khám phá cách giảm cân bằng trà chùm ngây

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trà, thuốc giảm cân tức thì gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng, chị em nên sáng suốt lựa chọn để không bị tiền mất tật mang. Bên cạnh cách uống thuốc, ăn kiêng để giảm cân thì còn một cách khá an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện là giảm cân bằng trà chùm ngây.

Các công dụng của cây chùm ngây

Tất cả các bộ phận từ thân, rễ, lá, hạt chùm ngây đều có thể chế biến thành nhiều vị thuốc và các món ăn. Trong lá chùm ngây chứa rất nhiều Vitamin A hơn 4 lần carot. Cung cấp vitamin A hằng ngày rất tốt cho mắt, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể và giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây trở ngại cho việc sản xuất hormone tuyến giáp, làm chậm sự trao đổi chất của bạn và là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân.


Trà chùm ngây giảm cân an toàn

Từ 100gr chùm ngây tươi, cơ thể bạn sẽ nhận được 18% giá trị vitamin C, 13% vitamin B-6 và 11% lượng mangan cần thiết. Ngoài ra chùm ngây còn cung cấp protein 9.4g , calcium gấp 4 lần sữa nên rất phù hợp cho những người ăn chay, người bị bệnh, người sau phẫu thuật cần bồi bổ sức khỏe, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chùm ngây bổ sung chất dinh dưỡng không có chứa calories


Trong quá trình giảm cân bạn phải cắt giảm lượng calo trong cơ thể nhưng vẫn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Sử dụng trà chùm ngây nguyên chất giúp bạn giải quyết vấn đề nan giải này bằng cách cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu mà không bổ sung quá nhiều calo.

Axit Chlorogenic – hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đặc biệt trong lá chùm ngây có chứa Axit Chlorogenic đóng vai trò như một chất đốt cháy các axit béo.

Một nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng những thực phẩm có chứa Axit Cholorogenic thì tốc độ đốt cháy chất béo cũng như hiệu quả giảm cân cao hơn khi bạn không sử dụng axit cholorogenic. Một tách trà chùm ngây túi lọc hoặc trà chùm ngây khô sẽ chứa 2% giá trị chất sơ cần thiết cho cơ thể. Do đó, nếu bạn đang con đang lo lắng về cân nặng thì hãy thử áp dụng cách giảm cân bằng lá chùm ngây này nhé.

Trà chùm ngây uống giảm cân

Chất xơ trong lá chùm ngây có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chất sơ trong chùm ngây trong là thành phần quan trọng để ngăn ngừa táo bón, giảm cholesterol trong máu. Chất sơ hấp thụ nước tạo nên khối đặc trong lúc tiêu hóa, ngăn ngừa đường trong máu tăng lên khiến ta cảm thấy no lâu hơn.

Trà chùm ngây dùng sau bữa sáng 15 phút và sau bữa ăn trưa để giác thèm ăn và hạn chế việc ăn quá nhiều và buổi trưa và tối.

Mỗi ngày 2 cốc trà chùm ngây nóng đảm bảo sau 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi của vóc dáng. Chùm ngây còn được sấy lạnh và nghiền thành bột chùm ngây chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nên các bạn cũng có thể uống bột chùm ngây để cung cấp năng lượng, kết hợp việc giảm cân.

Ngoài việc giảm cân bằng trà chùm ngây. Các bạn phải thường xuyên tập thể dục và có chế độ ăn uống hợp lý với nhiều hoa quả, nghỉ ngơi lành mạnh, chú ý chăm sóc sức khỏe của mình. Chúc các bạn mau chóng có thân hình thon gọn như mong muốn.